إن إرادة الله هى فرحك،
والفرح الحقيقيه دائما ما تكون بقرب الله،
ليكن حلمك وشعارك هو "لا تكن إلا فرحاً" ولا تعطى الفرصة لسراق ولصوص الفرح لتنتزعه منك ولتخطف الابتسامة من على شفتيك فأنت من تملك أسباب وأركان سعادتك والكيفية التى تواجه بها الظروف والأحداث التى تمر بك .. يؤكد العلماء أن "الدورة الدموية العصبية" للمخ تفرض علينا تحديا إذ إن المنبه الإيجابى يشق طريقه إلى المخ ويتفاعل معه بينما يتم إرجاء وتعطيل التفاعل مع المنبه السلبى ..كما يمكن لنا من خلال الإدراك والوعى التحكم فى هذه الميول والتوجهات من خلال طرق سهلة وفعالة فى نفس الوقت بالتركيز على الخبرات والمواقف الإيجابية والسماح لها بالتغلغل داخل أعماقنا ..
٧ خطوات لتعيش بفرح:
١- ابتسم دائما
من أفضل الأشياء أن يبتسم الانسان، مهما كانت الظروف. وهذا يجعلك تشعر بالسعادة، ويساعد على بث البهجة والسرور في نفسك
٢- اقترب من الاشخاص الذين تحبهم
انظر إلى علاقتك بالاخرين، وتعرف على الأشخاص الذين تود قضاء وقت معهم، ويشعرونك بالمتعة والمرح.
٣- سامح الآخرين ونفسك أيضا
الجميع معرض لخبيات أمل في حياته، واساءة الآخرين له. ولكن عليك مسامحة من أخطأ بحقك. ولا تبقى محتفظا بمشاعر الحقد؛ لأنك بذلك تظل أسير للماضي، ولن تستطيع التقدم والانتقال إلى المستقبل لتحقق ما تريد.
٤- الشعور بالامتنان والشكر الدائم
ضع لنفسك ثلاثة أشياء يوميا لتكون ممتنا لوجودها في حياتك. وكلما كنت شاكرا، كنت أكثر سعادة، فشعورك بالرضا وتقديرك للأشياء من حولك هو اختصار لمفهوم السعادة.
٥- خدمة المحتاجين والمرضى والمسنين
من الأمور التي تزيد من سعادتك أن ترى السعادة على وجه من تخدمهم بكل حب
السعادة في النهاية هي خيار، لذلك ضع خطط وأهداف لتجعل أيامك أكثر ايجابية مما هي في الواقع.
٦- لا تربط السعادة بالمال
دائما ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة، لكن تلك السعادة المجانية والتى لا تقدر بثمن. وتذكر أن تفصل السعادة عن المفهوم المادي، مثلا تحدث مع أصدقائك المقربين والتقي معهم، وامشي في الهواء العليل.
٧- للسعادة وجهة محددة
السعادة طريقة لتعيش الحياة. دائما فكر بالحاضر وتجاوز الماضي. ولا تشغل نفسك في التفكير بالمستقبل.
ليكن حلمك وشعارك هو "لا تكن إلا فرحاً" ولا تعطى الفرصة لسراق ولصوص الفرح لتنتزعه منك ولتخطف الابتسامة من على شفتيك فأنت من تملك أسباب وأركان سعادتك والكيفية التى تواجه بها الظروف والأحداث التى تمر بك .. يؤكد العلماء أن "الدورة الدموية العصبية" للمخ تفرض علينا تحديا إذ إن المنبه الإيجابى يشق طريقه إلى المخ ويتفاعل معه بينما يتم إرجاء وتعطيل التفاعل مع المنبه السلبى ..كما يمكن لنا من خلال الإدراك والوعى التحكم فى هذه الميول والتوجهات من خلال طرق سهلة وفعالة فى نفس الوقت بالتركيز على الخبرات والمواقف الإيجابية والسماح لها بالتغلغل داخل أعماقنا ..
٧ خطوات لتعيش بفرح:
١- ابتسم دائما
من أفضل الأشياء أن يبتسم الانسان، مهما كانت الظروف. وهذا يجعلك تشعر بالسعادة، ويساعد على بث البهجة والسرور في نفسك
٢- اقترب من الاشخاص الذين تحبهم
انظر إلى علاقتك بالاخرين، وتعرف على الأشخاص الذين تود قضاء وقت معهم، ويشعرونك بالمتعة والمرح.
٣- سامح الآخرين ونفسك أيضا
الجميع معرض لخبيات أمل في حياته، واساءة الآخرين له. ولكن عليك مسامحة من أخطأ بحقك. ولا تبقى محتفظا بمشاعر الحقد؛ لأنك بذلك تظل أسير للماضي، ولن تستطيع التقدم والانتقال إلى المستقبل لتحقق ما تريد.
٤- الشعور بالامتنان والشكر الدائم
ضع لنفسك ثلاثة أشياء يوميا لتكون ممتنا لوجودها في حياتك. وكلما كنت شاكرا، كنت أكثر سعادة، فشعورك بالرضا وتقديرك للأشياء من حولك هو اختصار لمفهوم السعادة.
٥- خدمة المحتاجين والمرضى والمسنين
من الأمور التي تزيد من سعادتك أن ترى السعادة على وجه من تخدمهم بكل حب
السعادة في النهاية هي خيار، لذلك ضع خطط وأهداف لتجعل أيامك أكثر ايجابية مما هي في الواقع.
٦- لا تربط السعادة بالمال
دائما ابحث عن الأشياء التي تجلب لك السعادة، لكن تلك السعادة المجانية والتى لا تقدر بثمن. وتذكر أن تفصل السعادة عن المفهوم المادي، مثلا تحدث مع أصدقائك المقربين والتقي معهم، وامشي في الهواء العليل.
٧- للسعادة وجهة محددة
السعادة طريقة لتعيش الحياة. دائما فكر بالحاضر وتجاوز الماضي. ولا تشغل نفسك في التفكير بالمستقبل.
شكرا للمقال المفرح
ردحذفمقال جميل جدا
ردحذفمقالك اكثر من رائع
ردحذفجميل كعهدى بكى
ردحذفربنا يدخل الفرح علي قلبك ويديم السعاده في حياتك لوكلنا طبقنا الكلام ده الدنيا كلها هتتغير لان الناس كلها منهكه من ضغوط الحياه
ردحذفربنا يفرح قلوبكم جميعا
ردحذفبرافو عليكى
ردحذف